Mangia più cereali, pesce e soia…
Mangiare più cereali integrali, acidi grassi omega 3, pesce e soia e meno grassi trans e carne rossa può aiutare una donna a diventare mamma.
Anche una corretta alimentazione può accrescere la fertilità femminile.
A consigliarla è la rivista scientifica internazionale Fertility and Sterility in un articolo a firma di specialisti dell’università statunitense di Harvard, in cui emerge anche come un multivitaminico giornaliero contenente acido folico, assunto prima e durante il periodo della gravidanza, può sia migliorare le possibilità di raggiungere e mantenere la gravidanza stessa sia prevenire i difetti alla nascita, cioè quei problemi che si presentano durante lo sviluppo fetale nell’utero e che hanno conseguenze sull’organismo o sulle future capacità mentali del nascituro.
Alcuni parametri spia dello sperma sarebbero, poi, migliorati da antiossidanti, folati, zinco e vitamina B12 e anche molte proposte dietetiche studiate per la prevenzione delle malattie cardiache risultano utili.
Fonte: una notizia tratta da un vecchio numero del mensile Ok Salute e Benessere, novembre 2018
Fonte immagine: Pixnio
Vuoi diventare mamma? Mangia più cereali, pesce e soia…
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