Vuoi diventare mamma? Mangia più cereali, pesce e soia…

Vuoi diventare mamma?

 

Mangia più cereali, pesce e soia…

Mangiare più cereali integrali, acidi grassi omega 3, pesce e soia e meno grassi trans e carne rossa può aiutare una donna a diventare mamma.

Anche una corretta alimentazione può accrescere la fertilità femminile.

A consigliarla è la rivista scientifica internazionale Fertility and Sterility in un articolo a firma di specialisti dell’università statunitense di Harvard, in cui emerge anche come un multivitaminico giornaliero contenente acido folico, assunto prima e durante il periodo della gravidanza, può sia migliorare le possibilità di raggiungere e mantenere la gravidanza stessa sia prevenire i difetti alla nascita, cioè quei problemi che si presentano durante lo sviluppo fetale nell’utero e che hanno conseguenze sull’organismo o sulle future capacità mentali del nascituro.

  • L’infertilità, infatti, oggi colpisce una coppia su cinque, tanto che la stessa rivista ha dedicato anche la  sua attenzione all’altra metà della mela, quella maschile, confermando che pure per gli uomini l’assunzione di acidi grassi omega 3, sia attraverso integratori o alimenti (noci, semi di lino o pesci), ha in generale un’azione positiva, in questo caso sulla produzione degli spermatozoi, mentre i grassi saturi e quelli trans, soprattutto quelli prodotti nella preparazione di fritture e precotti, sono sostanze considerate potenzialmente dannose.

Alcuni parametri spia dello sperma sarebbero, poi, migliorati da antiossidanti, folati, zinco e vitamina B12 e anche molte proposte dietetiche studiate per la prevenzione delle malattie cardiache risultano utili.

 

Fonte: una notizia tratta da un vecchio numero del mensile Ok Salute e Benessere, novembre 2018
Fonte immagine: Pixnio

Vuoi diventare mamma? Mangia più cereali, pesce e soia…

Tutti gli articoli su Bellezza & Benessere che parlano di gravidanza e maternità

 

L’ultimo articolo sul blog Bellezza & Benessere:

Bellezza & Benessere

View Comments

Recent Posts

HEALTHABILITY EXPERIENCE (al via la prima edizione)

HEALTHABILITY EXPERIENCE   (al via la prima edizione ) Si svolgerà il 3 aprile, alle…

2 giorni ago

Fagiolini: alleati della linea

Fagiolini: alleati della linea   Ricchi di acqua e sali minerali, sono alleati della linea…

1 settimana ago

Cellulite: tieni il sale sotto controllo!

Cellulite: tieni il sale sotto controllo!   Nel video qui sotto, il Dottor Enrico Veronese…

2 settimane ago

Menopausa: quello che tutti dovrebbero sapere!

Menopausa: quello che tutti dovrebbero sapere   La menopausa è una fase naturale della vita…

2 settimane ago

I 9 Libri Best Seller Italiani su Benessere e Salute!

I 9 Libri Best Seller Italiani su Benessere e Salute   Guide Pratiche per una…

2 settimane ago

Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello?

Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello?     Provocando stress nei neuroni…

3 settimane ago