Allenare il corpo è essenziale, ma non basta.
Stimolare il cervello, infatti, obbliga i neuroni (le cellule nervose) a stabilire nuove connessioni: in questo modo la lucidità e l’elasticità intellettuale e cognitiva si mantengono più a lungo.
“A questo scopo è bene compiere esercizi anche banali, come effettuare operazioni con il braccio meno utilizzato nelle azioni quotidiane (tendenzialmente il sinistro), tenersi in equilibrio su una gamba, fare una strada diversa dal solito, in pratica uscire dagli schemi abitudinari”, suggerisce il dottor Galimberti.
Sintesi dell’articolo di Silvia Finazzi, con la collaborazione del dottor Damiano Galimberti (professore a contratto di nutrigenomica del dipartimento di Biochimica, università degli studi di Catania, specialista in scienza dell’alimentazione, coordinatore della Società Italiana di nutrigenomica ed epigenetica e Presidente dell’Amia – Associazione medici italiani anti-aging).
Fonte: Viversani e Belli, 28 novembre 2014
La redazione di Bellezza & Benessere consiglia: L’anti-aging. Giovani più a lungo di Damiano Galimberti
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