Il Training Autogeno è indicato anche nella preparazione al parto: oltre ad attenuare il dolore, aiuta a trovare calma e a mantenere equilibrio e serenità emotiva, tra le naturali oscillazioni ormonali e le insicurezze legate alla gravidanza, aiutando così sia la futura mamma sia il nascituro.
- L’efficacia di questa pratica psicologica è rilevabile anche in campo sportivo. Applicandola, gli atleti migliorano le prestazioni agonistiche, poiché ti permette di superare le tensioni prima della gara e aumenta la concentrazione.
Fonte: Tratto da un articolo di Francesca Guma su News, febbraio 2011
La redazione di Bellezza & Benessere consiglia: Il libro del Training Autogeno