Tanti antiosseidanti per la salute della macula…

La macula è la parte più delicata della retina che, a sua volta, è la sottile membrana sulla quale vengono proiettate le immagini. In età avanzata le cellule che compongono questa membrana possono danneggiarsi e la persona può avere difficoltà visive.

• Sembra che siano efficaci per prevenire il problema, sostanze come la luteina, che è presente soprattutto nei vegetali verdi. Si, dunque, a spinaci, biete, broccoli e insalate, oppure a specifici integratori che si trovano in farmacia.

• Per la salute degli occhi sono efficaci anche i vegetali viola, rossi e arando, come mirtilli, more, pomodori, carote, arance, che contengono antiossidanti in grado di mantenere in salute i capillari che irrorano la macula.

Fonte: Viversani e Belli, 24/07/15