Evitare i sorrisi e mantenere un’espressione seria e grintosa prima di affrontare una competizione sportiva, un test scolastico o un […]
Prima di una prova difficile fate una faccia seria! Leggi tutto »
Lo spinning è adatto a ogni livello di preparazione fisica, piace sia agli uomini sia alle donne, e permette un
Spinning: straordinario allenamento cardiovascolare (ma non per tutti)! Leggi tutto »
Un’ora di allenamento stimola il metabolismo e ha effetti benefici per due o più giorni… Buone notizie per chi
Nuoto o camminata, yoga o thai chi: per migliorare la memoria l’importante è praticare un’attività fisica quotidiana. E neanche
Vuoi una memoria di ferro? Bastano 10 minuti al giorno di fitness… Leggi tutto »
Svolgere attività aerobica, come la camminata, la corsa o la bicicletta, almeno tre volte alla settimana per sei mesi aiuta
Lo sapevi che con l’attività sportiva puoi ringiovanire il cervello? Leggi tutto »
Si tratta di disturbi che riguardano tante persone: ne soffre il 97% degli italiani (fonte: Global Pain Index 2017).
Chi pratica uno sport non allena soltanto il corpo, aiuta la mente a essere più brillante e pronta. Lo
Sapevi che chi pratica spesso sport allena, oltre al corpo, anche il cervello? Leggi tutto »
Il mondo della camminata nordica, disciplina sempre più praticata in Italia ed efficace per mantenersi in forma, si arricchisce con
Arriva l’inverno: con il Nordic Walking puoi prepararti allo sci! Leggi tutto »
Sabbia, sole e acqua a portata di mano. Una vacanza al mare offre tutti gli ingredienti per divertirsi svolgendo attività