Insalata spinaci e yogurt (ricetta light)
Ingredienti per 4 persone: 600 g di spinaci (quelli da insalata, con le foglie più piccole e tenere) 2 spicchi […]
Ricette – light
Riso al lime
Ingredienti per 4 persone: 200 g di riso ribe 200 g di fagiolini baby 100 g di fave sgranate 2
Insalatona mediterranea (ricetta light)
Ingredienti per 4 persone: 125 g di insalata mista (lattughino, rucola, valerianella) 250 g di pomodori Pachino 1 piccola melanzana
Uova in tegamino con finocchi (ricetta light)
Ingredienti per 4 persone (secondo piatto completo, gustoso e digeribile): 8 uova 1 finocchio (circa 250 g) maggiorana basilico timo
Insalata di finocchi e scaglie di formaggio (ricetta light)…
Ingredienti per 4 persone: 3 finocchi piccoli (800 g) 50 g di formaggio Grana Padano (o Parmigiano Reggiano) Per la
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Pollo al peperone (ricetta light)…
Ingredienti: 100 g di petto di pollo 50 g di peperone rosso 50 g di pomodoro 1 spicchio d’aglio 1
Pollo con scarola e frutta esotica (ricetta light)…
Ingredienti per 4 persone: 400 g di petto di pollo 1 costa di sedano 1 carota 1 cipolla 80 g
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Frittatina di zucchine (ricetta light)…
Ingredienti: 200 g di zucchine 2 fiori di zucchine 20 g di farina 1 albume 1 cucchiaino di menta tritata
Spaghetti colorati alle verdure (ricetta light)…
Ingredienti: 50 g di spaghetti 100 g di verdure miste a piacere 1 spicchio d’aglio 1 dei 2 cucchiaini di
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