Insalata di lenticchie, finocchi e salmone
Ingredienti per 2 persone: 100 g di lenticchie 1 carota ½ cipolla ½ gambo di sedano 1 finocchio 50 g […]
Ricette – insalate
Insalatona di ciliegie, noci e feta!
Ingredienti per 4 persone: ciliegie di Vignola, 200 g spinaci novelli, 240 gr noci 100 gr feta greca, 200 gr
Insalata di mele e carote con uvetta e yogurt…
Ingredienti per 4 persone: 2 mele Granny Smith 4 carote Un cucchiaio di uvetta già ammollata Un vasetto di yogurt
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Spinaci con pinoli, pomodorini secchi e salsa di yogurt (insalatona)…
Ingredienti per 4 persone: Spinaci Un cucchiaio di pinoli 3 pomodorini secchi Uno yogurt magro Sale e pepe Olio extravergine
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Prezzemolo alle mele con noci, yogurt e semi di senape (insalatona)…
Ingredienti per 4 persone: Prezzemolo 4 mele rosse 300 g di yogurt magro Gherigli di 4 noci Semi di senape
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Insalata di papaya, lattughino, zucchina e semi di zucca…
Ingredienti per 4 persone: 200 g di lattughino 1/2 papaya grande 1 zucchina grande 100 g di semi di zucca
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Insalatona mediterranea (ricetta light)
Ingredienti per 4 persone: 125 g di insalata mista (lattughino, rucola, valerianella) 250 g di pomodori Pachino 1 piccola melanzana
Insalata di patate ai sapori mediterranei…
Le patate contengono carboidrati ad assimilazione rapida, utili per la massa perché stimolano l’aumento della glicemia glicemia che, a sua
Insalata di finocchi e scaglie di formaggio (ricetta light)…
Ingredienti per 4 persone: 3 finocchi piccoli (800 g) 50 g di formaggio Grana Padano (o Parmigiano Reggiano) Per la
Insalata di finocchi e scaglie di formaggio (ricetta light)… Leggi tutto »