Dieta per l’osteoporosi!
Dieta per l’osteoporosi! L’osteoporosi è una malattia degna di nota, in grado di alterare la normale struttura delle ossa. […]
Prevenire l’osteoporosi
Osteoporosi? Mangiare frutta e verdura rinforza le ossa!
Osteoporosi? Mangiare frutta e verdura rinforza le ossa! Consumare spesso frutta e verdura aiuta a ridurre il rischio di essere
Osteoporosi? Mangiare frutta e verdura rinforza le ossa! Leggi tutto »
Menopausa: calcio e solidità delle ossa!
In questo periodo, come conseguenza diretta della diminuzione della produzione di estrogeni, la densità ossea diminuisce. Ciò aumenta sensibilmente il
Nutrition Foundation: un’alimentazione ad alto contenuto di magnesio si associa al minor rischio di fratture da osteoporosi (soprattutto nelle donne)!
Il magnesio è un minerale ben rappresentato in gran parte dei cibi cardine della corretta alimentazione e della Dieta Mediterranea:
Troppo pigra per andare in palestra? Il trampolino è una valida alternativa. In 15 minuti, alleni tutto il corpo e bruci come quando vai a correre!
C’è un attrezzo, dal costo contenuto, che ti permette di allenarti con facilità, a casa o all’aperto. «È il trampolino