Praticare regolarmente uno sport contribuisce a prevenire la depressione. Infatti trentacinque minuti di attività fisica al giorno annullano il rischio […]
Fare sport contribuisce a prevenire la depressione… Leggi tutto »
Un’ora di allenamento stimola il metabolismo e ha effetti benefici per due o più giorni… Buone notizie per chi
In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di
Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico? Leggi tutto »
Nuoto o camminata, yoga o thai chi: per migliorare la memoria l’importante è praticare un’attività fisica quotidiana. E neanche
Vuoi una memoria di ferro? Bastano 10 minuti al giorno di fitness… Leggi tutto »
Svolgere attività aerobica, come la camminata, la corsa o la bicicletta, almeno tre volte alla settimana per sei mesi aiuta
Lo sapevi che con l’attività sportiva puoi ringiovanire il cervello? Leggi tutto »
Che l’attività fisica faccia bene alla salute e allunghi l’aspettativa di vita è una certezza scientifica acquisita da tempo. Ma
Buone notizie per i ragazzi in età scolare: dai dati emersi dalla ricerca di UniSalute sembra che i genitori delle
Allenarsi in palestra con pesi e bilancieri aiuta a mantenere la mente giovane più a lungo. Lo rivela uno studio
Allenarsi con i pesi mantiene la mente giovane… Leggi tutto »
Fare sport aiuta gli studenti a ottenere risultati scolastici migliori: chi, dopo qualche ora sui libri, si dedica all’esercizio fisico