Sos dolori articolari
Contro mal di schiena, ginocchia rigide o spalle in tensione, prova queste soluzioni: FUNZIONANO! E si possono utilizzare anche per […]
Dottor Luca Avoledo
Luca Avoledo: un po’ di movimento al giorno…
L’attività aerobica è quella che si compie camminando, correndo, andando in bicicletta, nuotando, saltando la corda, ovvero svolgendo qualunque attività
Luca Avoledo: impara l’arte del buon riposo!
Il sonno è una necessità assoluta sia per il corpo che per la mente. Sarà per questo che dedichiamo così
Quello che compri nel negozio di alimenti biologici è più sano?
Sono un fan dei prodotti biologici. Ma l’idea che siano sempre e comunque più salutari degli alimenti provenienti dall’agricoltura e
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Luca Avoledo: i grassi fanno davvero così male?
Da decenni i grassi godono di una pessima reputazione, in larga parte immeritata. Perché i lipidi, insieme a proteine e
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Se il problema è la pancia gonfia!
L’addome teso e dolente è un malessere che, a volte, deriva dalla difficoltà a digerire alimenti molto comuni. Senza eliminarli,
Luca Avoledo: se vuoi dimagrire, fatti una pera. E tante verdure!
Praticamente tutta la verdura e la frutta fresca devono trovare largo spazio nel menù di chi desidera dimagrire o mantenere
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I segreti delle erbe: la cimicifuga, un aiuto contro le vampate…
La valigetta dell’erborista è piena di rimedi utili alle donne che sperimentano una menopausa accompagnata da disturbi. Tra i più
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D’inverno la vitamina D può essere carente. Rimedia così…
La vitamina D è indispensabile per lo scheletro. Ma questo micronutriente svolge un ruolo centrale anche per il mantenimento della
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