La sveglia all’alba allontana la depressione…
Alzarsi presto la mattina non solo aumenta la produttività della giornata, ma, soprattutto fra le donne, può ridurre anche il […]
Depressione
Corsa + meditazione = depressione addio!
Corsa + meditazione = depressione addio! I farmaci sono importanti, ma è stupefacente quanto un sano stile di vita
La psicoterapia aiuta. E tiene lontana la depressione!
Il supporto psicoterapico può in qualche caso migliorare la salute del cervello, o il campo attiene alla sola medicina tradizionale?
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Mal di schiena? Occhio all’ansia eccessiva!
Che alcuni stati emotivi possano trovare espressione nel corpo è cosa nota. Pochi, però, sanno che ansia e depressione possono
Nutrition Foundation: chi consuma più pesce mostra una riduzione del rischio di soffrire di depressione pari al 17%!
Alcuni studi osservazionali hanno ipotizzato che sia una dieta complessivamente corretta (ad alto apporto di frutta e verdura, cereali integrali
Benessere: occuparsi dell’orto migliora l’umore!
Bastano 30 minuti di giardinaggio alla settimana per stare decisamente meglio: lavorare al proprio orto e prendersi cura di fiori
Benessere: occuparsi dell’orto migliora l’umore! Leggi tutto »
Depressione? Un aiuto dalle piante!
La griffonia è una pianta africana della famiglia delle Fabacee, parente (alla lontana) con fagioli e piselli. Ha la proprietà
Contro la depressione prova lo SPORT
Umore in ribasso? Prima di pensare agli psicofarmaci, ‘curati’ in palestra. La ricerca conferma che muoversi aiuta. Uno studio condotto
Lo sciamano del buonumore
La bevanda degli sciamani del Sud America potrebbe essere l’antidepressivo del futuro? Una sola dose di Ayahuasca, infuso a base