La camminata meditativa indoor…
La camminata meditativa indoor… Camminata meditativa (video) Meditare fa bene La meditazione stimola subito calma e pensieri […]
Combattere lo stress
5 consigli antistress (+ 10 cibi)
5 consigli antistress Combattere lo stress con l’alimentazione? Sì, è possibile… I cibi antistress (video) Nel video
Contro lo stress impara a colorare!
Le librerie sono invase dai libri da colorare dedicati agli adulti che hanno bisogno di ritrovare la calma mentale, di
Mal di testa? Lo yoga riduce l’intensità del dolore!
Secondo recenti studi, praticare lo yoga fa salire i livelli dì un neurotrasmettitore cerebrale chiamato Gaba, che migliora la resistenza
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Contro il nervosismo masticate una gomma…
Chi è nervoso e stressato ha un rapido metodo a disposizione per ritrovare la serenità: una gomma da masticare. Lo
Acidi grassi per il tono dell’umore
Altri cibi in grado di attenuare lo stress sono quelli ricchi di omega-3, acidi grassi essenziali coinvolti in numerose azioni
Combattere lo stress: il male moderno si “calma” con…. le api!
Pappa reale, polline d’api e complessi nutrizionali a base di magnesio, vitamina B6 e taurina sono ottimi integratore alimentari per
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Colorare non è solo un gioco!
Colorare è una cosa seria. Secondo gli psicologi è una tecnica per combattere lo stress. Una volta adulti si tende
Attacchi di panico: l’importanza del movimento…
Oltre allo yoga, al tai chi e ad alcune tecniche di meditazione l’attività fisica anche moderata può essere utile per
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