Stress: tutto il bene e tutto il male!
Che cosa succede quando siamo “sotto stress”? Dipende: ognuno risponde a modo suo Ci sono specialisti che affermano, addirittura, che […]
Benessere Mentale
La forza dei colori…
Il giallo è il colore della consapevolezza, della saggezza, della capacità di immaginare e della felicità. Esercita anche un’azione antidepressiva
Vuoi allenare la memoria e scaricare la tensione? Via libera allo sport…
Praticare sport in modo continuativo, almeno tre volte a settimana, privilegiando l’attività aerobica (quella che richiede l’utilizzo di ossigeno per
Vuoi allenare la memoria e scaricare la tensione? Via libera allo sport… Leggi tutto »
Come difenderci dallo stress? Risponde il dottor Marco Stegagno…
Ogni giorno, siamo esposti ad una innumerevole serie di fattori “esterni” che influenzano il nostro equilibrio e, in definitiva, la
Come difenderci dallo stress? Risponde il dottor Marco Stegagno… Leggi tutto »
Meditare aiuta a potenziare l’intelligenza!
Praticare meditazione con regolarità può aumentare, già dopo 3 mesi, le capacità di attenzione e concentrazione, migliorando la prestazione a
Allenare la memoria? Stimolare la curiosità…
Il muscolo del cervello va mantenuto vivo anche stimolando la curiosità e abbandonando le abitudini di sempre per aprirsi alle
Lo sapevi che la musica influisce sull’umore, sulle emozioni, sugli ormoni e quindi, sulla tua salute?
L’efficacia della musica e del suono, dipenderebbe dal fatto che genera onde acustiche in grado di entrare in risonanza con
No agli ideali, sì all’istinto…
Grande o piccolo che sia il nostro sogno, dobbiamo lasciarci avvolgere e farci guidare dalla sua magia e dal mistero.
Bella da accarezzare…
I ricercatori dell’Università di Surrey, in Inghilterra, hanno confermato che per ridurre lo stress negli ambienti basta una pianta. Come