Consumate fagioli per vincere lo stress!
Mangiare spesso fagioli ma anche carne e cereali integrali, tutti cibi ricchi di vitamina B, aiuta a superare meglio i […]
Benessere Mentale
Tornare a studiare da adulti fa bene all’umore!
Tornare sui banchi di scuola da adulti, frequentando corsi di qualsiasi genere, ha un deciso effetto positivo sull’umore. Lo
Tornare a studiare da adulti fa bene all’umore! Leggi tutto »
Coppia: servono 4 sguardi per innamorarsi!
Altro che colpo di fulmine, per trovare il compagno della vita ci vogliono occhiate molto più attente e ripetute: uno
Chiacchierare con gli amici rende più brillanti…
Prima di affrontare un compito impegnativo è utile chiacchierare per una decina di minuti con qualcuno, meglio se un amico:
Chiacchierare con gli amici rende più brillanti… Leggi tutto »
Felicità: i single se la passano meglio!
Chi l’ha detto che i single sono per forza persone tristi, sole e ossessionate dalla ricerca dell’anima gemella? In realtà
Tardi a letto, si rimugina…
Andare a letto a notte fonda rende più negativi difficile allontanare i pensieri negativi: è quanto emerge da una ricerca
Con la meditazione riduci l’ansia…
Quando siamo depressi spesso la respirazione è affannata o rallentata perché ansia e depressione (spesso associate) creano uno squilibrio tra
Come può influire la musica sulla memoria?
«La musica facilita il meccanismo dell’apprendimento e dell’attenzione e per questo molti studenti studiano con maggiore rendimento quando la ascoltano.
La corsa migliora anche l’umore!
In cerca di buone idee e di un pizzico di autostima in più? Allacciate le scarpe da ginnastica, indossate pantaloncini