Ti alleni in palestra? Occhio all’idratazione…
L’analogia tra il corpo e l’automobile è probabilmente vecchia quanto la prima rivista di fitness, o forse addirittura come la […]
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Benessere Fisico
Coccola i tuoi piedi con il pediluvio tonificante!
Cosa ti serve: 2 litri di acqua 2 cucchiai di bacche di ginepro 2 cucchiai di lavanda 2 cucchiai di
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Stare in montagna aiuta a mantenersi in forma…
Stare in montagna aiuta a mantenersi in forma. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Università di Navarra a
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Dismorfofobia: quando l’insoddisfazione diventa una patologia!
L’insoddisfazione del proprio aspetto fisico portata all’estremo può sfociare in una psicopatologia, detta dismorfofobia: un disturbo psichico che comporta un
Dismorfofobia: quando l’insoddisfazione diventa una patologia! Leggi tutto »
Devi perdere peso? Pratica il running…
Correre è a tutti gli effetti l’attività più semplice da praticare per chi vuole perdere rapidamente qualche chilo. Si tratta,
Sono in menopausa da 8 anni e ho 15 chili di troppo. Ho provato mille diete pesate (basate sulla quantità) senza risultati. Ha un’alternativa?
Purtroppo i regimi nutrizionali pesati non servono a risvegliare un metabolismo “addormentato” come quello della donna in menopausa. L’unico programma
Lombalgia? Occhio a problemi di origine psicologica!
Roger Chou, professore dell’University of Oregon, ritiene che la lombalgia sia determinata tanto da cause strutturali e anatomiche, quanto da
Lombalgia? Occhio a problemi di origine psicologica! Leggi tutto »
Troppo pigra per andare in palestra? Il trampolino è una valida alternativa. In 15 minuti, alleni tutto il corpo e bruci come quando vai a correre!
C’è un attrezzo, dal costo contenuto, che ti permette di allenarti con facilità, a casa o all’aperto. «È il trampolino
Fertilità? Due modi per aumentarla: dieta e attività fisica!
Le regole sembrano sempre uguali. Ciò che vale per prevenire infarti, tumori e malattie degenerative vale anche per recuperare la
Fertilità? Due modi per aumentarla: dieta e attività fisica! Leggi tutto »