In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di […]
Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico? Leggi tutto »
Chi pratica uno sport non allena soltanto il corpo, aiuta la mente a essere più brillante e pronta. Lo
Sapevi che chi pratica spesso sport allena, oltre al corpo, anche il cervello? Leggi tutto »
Inventato come metodo d’allenamento per il ciclismo, lo spinning è diventato in seguito uno sport non agonistico, da praticare pedalando
Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione! Leggi tutto »
La partitella di calcio con gli amici, oltre a essere un piacevole momento di svago, fa bene al cuore e
Non è esattamente così, ma nella pratica è quello che avviene. La spesa di energia sostenuta durante l’attività fisica, quando
Secondo l’indagine di Assosalute, sono gli sportivi occasionali che rischiano di procurarsi qualche danno facendo sport. Le conseguenze più frequenti
Fare sport con intelligenza: ascoltare i segnali del corpo! Leggi tutto »
Trenta minuti al giorno di esercizio fisico moderato per cinque giorni alla settimana non solo ci permettono di stare in
Se corri guadagni in salute e risparmi 450 euro all’anno! Leggi tutto »
Tutti lo conoscono, pochi lo fanno bene. Se ti allunghi rimbalzando come una molla impazzita, sappi che ciò avrà effetti
Lo sport è sinonimo di salute solo se viene effettuato costantemente, senza esasperazioni che comportano stress e sovraccarichi a
Correre: pratica costante e dieta equilibrata… Leggi tutto »