L’avocado aiuta il cuore: non fartelo mancare!
Ricco di grassi sani, vitamina K, potassio, acido folico e fibra, l’avocado è un gustoso frutto che aiuta il cuore […]
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Alimentazione Sana
Ami l’alimentazione sana? Questo blog è per te…
Ami l’alimentazione sana? Questo blog è per te… Quando inizierai a visitare questo blog e leggere i molti post
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Vuoi dimagrire? Ecco i consigli della Dottoressa Roberta Martinoli (nutrizionista) su che cosa bisogna mangiare per dimagrire…
La Nutrizione, come ho imparato a conoscerla all’inizio della mia formazione, si basava sul concetto di chilocaloria. Per dimagrire sarebbe
Alimentazione crudista super detox…
Alimentazione crudista super detox… Una dieta pratica, veloce e ricca di vitamine, minerali ed enzimi Per chi sente il bisogno
Combatti il ciclo ballerino…
Un’alimentazione squilibrata, o troppo rigida, può causare anticipi o ritardi delle mestruazioni. Corri ai ripari con un menu ricco di
Very Smoothies
La cottura degli alimenti può alterare i principi nutritivi e distruggerne gli enzimi buoni. Un modo eccellente e semplice per
L’importanza delle fibre…
Sono utili per il benessere dell’organismo, favoriscono la funzionalità dell’apparato digerente e rafforzano l’apparato immunitario. È necessario introdurle nell’alimentazione attraverso frutta,
Yogurt: impara a fartelo da sola, in casa……
Il procedimento classico: procurati dei fermenti in polvere e stemperali in 1 cucchiaio di latte tiepido, fino a ottenere una
E’ vero che mangiare i carboidrati dopo le 16 fa ingrassare? Risponde la Dottoressa Simona Perseo…
Prima di rispondere a questa domanda vi voglio introdurre il concetto di indice glicemico, spesso ignoto a moltissime persone. L’indice