Avere denti sani e curati è necessario oltre che importante, esistono piccole regole quotidiane da seguire con costanza per mantenerli tali: una sana dieta alimentare con pochi zuccheri, una pulizia accurata e regolare (almento due volte al giorno dopo i pasti principali), l’uso del filo interdentale e, due volte l’anno, una visita completa dal dentista.
- Quando lavate i denti spazzolateli con estrema cura, procedendo dal basso verso l’alto sull’arcata inferiore e, in senso inverso su quella superiore;
- Preferite gli spazzolini dalla forma anatomica (quelli con la testa leggermente ricurva).
E’ utile anche il risciacquo con un collutorio antiplacca e, quando vi sembra di avere le gengive un po’ irritate, con un disinfettante del cavo orale; ma, per sbiancare e lucidare i denti non c’è niente di meglio che completare la pulizia quoditiana con risciaqui, impacchi, decotti e pennellature fatte in casa a base di ingredienti naturali.
Ci sono centinaia di nemici pronti ad attaccare la bellezza dei denti: gli zuccheri, il fumo, i carboidrati raffinati causano facilmente placca e tartaro; per arginare questi pericoli e mantenere i denti a prova di sorriso, l’unico rimedio è fare il pieno giornaliero di frutta, verdura e carboidrati non trattati (es. pane integrale), inoltre, non devono mancare alimenti ricchi di vitamina D, C e A.
Consiglio tratto da: Bellezza al Naturale – Mursia per Linea Mediterranea
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