Serotonina: carezze e coccole…
La serotonina è un neurotrasmettitore monoaminico sintetizzato nel cervello e in altri tessuti a partire dall’amminoacido essenziale triptofano. La serotonina può agire, inoltre, da ormone.
- La serotonina svolge un ruolo chiave nella modulazione di umore, sonno, appetito, guarigione delle ferite, salute delle ossa, coagulazione del sangue e desiderio sessuale.
Livelli di serotonina troppo bassi o troppo alti possono causare problemi di salute fisica e psicologica.
Cos’è la serotonina? Come potenziarla e aumentarla in modo naturale (video)
La serotonina è un neurotrasmettitore conosciuto come “la molecola della felicità”. In questo video, la Dottoressa Carlotta Gnavi, ti parla di come è possibile aumentare i livelli di serotonina in modo naturale.
Serotonina e depressione
La serotonina genera una positiva sensazione di una sessualità gioiosa, appagante e tendente alla procreazione.
Questo neurotrasmettitore regola anche l’umore, l’aggressività, la sensibilità al dolore e il ciclo sonno veglia, favorisce la distensione, il benessere e induce il rilassamento.
Ecco perché ridotti livelli di serotonina sono associati alla depressione.
Per produrla occorre un’alimentazione contenente triptofano (riso integrale e, in generale, cereali non raffinati, funghi, frutta secca, ecc…)
Articolo creato con l’uso di più fonti:
- le info iniziali sono state tratte dal sito My personal Trainer;
- altre info sono state tratte da un vecchio articolo apparso sulla rivista Più Sani Più Belli, agosto 2012;
- il video è tratto dal canale Youtube della Dottoressa Carlotta Gnavi;
- la foto e tratta dal sito sml
Serotonina: carezze e coccole…
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