Sei consigli per menti in forma…
– ESERCIZIO FISICO
Migliora l’umore, e chi lo pratica con regolarità ha meno probabilità di sviluppare una forma di demenza senile.
– ALIMENTAZIONE
L’assunzione di omega 3 aiuta a prevenire molte patologie.
– STIMOLANTI
Senza esagerare, il consumo di caffeina è un toccasana per l’attenzione.
– VIDEOGIOCHI
Giocando, migliorano le abilità mentali e la coordinazione occhio-mano.
– MUSICA
L’ascolto di un buon CD aiuta a combattere l’ansia e l’insonnia.
– MEDITAZIONE
Meditare aiuta a sconfiggere l’ipertensione, il diabete e persino alcune malattie della pelle.
Fonte notizia: Mente & Cervello, luglio 2009
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