Allenarsi con i pesi fa bene al cervello…
Che corsa, camminata e altre attività aerobiche fossero un toccasana per il cervello già si sapeva.
Ma adesso puoi proficuamente integrare con altri esercizi, se ci tieni a rallentare il naturale processo di invecchiamento della tua materia grigia. Sono quelli per aumentare la massa muscolare eseguiti sollevando piccoli pesi.
- Uno studio condotto su più di 150 donne tra i 65 e i 75 anni appena pubblicato sulla rivista della Società americana di geriatria ha verificato, infatti, come allenarsi con i pesi un paio di volte alla settimana aiuti a rallentare la comparsa di lesioni cerebrali dovute all’età.
Fonte: “Allenarsi con i pesi fa bene al cervello” è un articolo di Luca Avoledo, naturopata – Tratto da Confidenze, 17/11/15 – www.lucaavoledo.it
