Attraverso la pratica di quest’arte marziale dolce si raggiunge un profondo rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione.
Sono molti i vantaggi che derivano da un esercizio costante.
Per i non più giovani, in particolare, si evidenzia un miglioramento dei valori della pressione sanguigna e dell’elasticità delle pareti delle arterie.Anche le ossa traggono giovamento da questa pratica, che previene in maniera efficace l’osteoporosi e il rischio di cadute, ma anche artrosi e altri disagi.
Il tai chi chuan, con i suoi movimenti morbidi, contribuisce a rendere più mobili le articolazioni, eliminando blocchi cronici e rendendo più scorrevole e libero il flusso energetico.
Inoltre, il tai chi rende il cervello più efficiente e il corpo più attivo e reattivo, pronto a resistere meglio a stress fisici ed emozionali.
In Cina si afferma che il tai chi chuan è una via per vivere a lungo e in una buona condizione di salute.
Tratto da un articolo di Tatiana Donno – Fonte: Viversani & Belli, 21 settembre 2012