In un vecchio articolo apparso alcuni anni fa sul quotidiano La Nazione (Toscana), si affermava che correre più volte la settimana allunga la vita e rafforza la salute anche in età avanzata.
- A provarlo, un interessante studio targato Usa e condotto su un gruppo di 285 joggers ultracinquantenni.
Seguiti per ben vent’anni e confrontando i dati sulla salute dei “corridori” con quella di un altro gruppo di volontari della stessa età, educazione ed estrazione sociale, i ricercatori della Stanford University hanno raggiunto conclusioni chiare.
Nonostante entrambi i gruppi esaminati fossero generalmente in buona salute all’inizio dell’indagine, i “runners” hanno evidenziato benefici netti, a partire dalla mortalità che è stata pari al 15 per cento tra chi faceva jogging, contro un tasso di decessi del 34 per cento tra gli altri volontari.
- Dunque, correre allunga la vita: impara a correre ogni giorno almeno 30 minuti.
Fonte: La Nazione.
