Ricette senza lattosio

Riso Jasmine con fagioli neri, lime e coriandolo…

Riso Jasmine con fagioli neri, lime e coriandolo

(ricetta senza glutine e senza lattosio)…

Ingredienti per 4 persone:

  • 250 g di riso basmati Jasmine
  • 200 g di fagioli neri già cotti
  • 1 pezzetto di radice di zenzero
  • 1 lime
  • 1 ciuffo di coriandolo
  • olio extravergine di oliva
  • sale

Preparazione

  • Mettete a bagno il riso per 1 ora. Sciacquatelo, scolatelo e trasferitelo in una casseruola, aggiungete il doppio del suo volume in acqua fredda, mettete sul fuoco e portate a ebollizione, poi spegnete, coprite e fate riposare per 15 minuti.
  • Intanto, sgocciolate i fagioli neri, sciacquateli sotto acqua fredda e disponeteli ad asciugare su fogli di carta assorbente da cucina. Sbucciate la radice di zenzero e grattugiatela. Spremete il lime.
  • Versate il riso in un piatto da portata e sgranatelo con l’aiuto di una forchetta, incorporate i fagioli, lo zenzero e il coriandolo pulito e tritato, irrorate con 4 cucchiai d’olio e il succo del lime, regolate di sale, mescolate bene e servite decorando con una foglia di coriandolo.

 

Fonte: Riso Jasmine con fagioli neri, lime e coriandolo… una ricetta di Marco Rocco, tratta dalla pubblicazione Esselunga, autunno 2017
Fonte immagine: https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:2014_uncooked_Thai_jasmine_rice.jpg

 

Problemi con il glutine? A questo link trovi degli articoli interessanti da leggere e delle ricette da provare.

Hai invece problemi con il lattosio? A quest’altro link trovi ricette e articoli utili per te.

Bellezza & Benessere

Recent Posts

Prevenire l’influenza? Comincia con il lavarti bene le mani dopo aver fatto il pieno di benzina!

Prevenire l'influenza?   https://youtube.com/shorts/kbR8zJLjCAw?si=e3_qlkysgh3lnPo0   Prevenire l'influenza? Comincia con il lavarti bene le mani dopo…

23 ore ago

Cervello e intestino sono collegati tra loro?

Cervello e intestino sono collegati tra loro?   Hai mal di pancia? Colpa dello stress.…

5 giorni ago

Mangiare funghi mantiene giovane il cervello…

Mangiare funghi mantiene giovane il cervello...   Mangiare almeno mezzo piatto di funghi (300 grammi)…

2 settimane ago

Crucifere e riduzione del rischio di cancro al pancreas!

Crucifere e riduzione del rischio di cancro al pancreas!   Il consumo regolare di crucifere…

2 settimane ago

Rossetto: come scegliere le giuste tonalità?

Rossetto: come scegliere le giuste tonalità?   Quale può essere la tonalità giusta da portare in…

3 settimane ago

Dolce allo yogurt

Dolce allo yogurt   Questo dolce allo yogurt è ottimo per poterlo riempire (tagliandolo a…

1 mese ago