Un libro ed un DVD, che ti aiuteranno a conquistare o riconquistare una forma fisica invidiabile, iniziando per tempo a lavorare su tutti i muscoli.
Le lezioni selezionate contengono diversi esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo, oltre 4 ore di filmati, una tabella di programma di allenamento e lo schema e spiegazione dei muscoli.
- Giovanna Lecis (campionessa mondiale di aerobica sportiva) è veramente brava a spiegare esattamente come fare gli esercizi e a controllare la respirazione.
Lo trovi su Amazon, acquistalo ora da questo link.