…..Qualcuno ha detto che bere poco aiuta e tenere il peso sotto controllo

NON C’ENTRA NIENTE!

La bilancia, quando misura il nostro peso, non può certo sapere se il valore che rileva derivi da grasso, massa muscolare o acqua.

E’ quindi vero che, se il nostro corpo ‘contenesse’ 1 litro di acqua in meno, peseremmo 1 chilo in meno.

• Tuttavia, essere in sovrappeso significa che abbiamo un eccesso di massa grassa rispetto alla quantità di massa magra: l’acqua non ha assolutamente nulla a che fare con l’avere qualche chilo in più.

Bere poco per tenere il peso sotto controllo significa ‘raggirare’ la bilancia e, quindi, imbrogliare noi stessi, che la bilancia la usiamo per controllare il nostro peso….

Ma vuol dire, soprattutto, fare del male al nostro corpo: per poter asserire che pesiamo 2 chili in meno, lo manteniamo in uno stato di disidratazione estremamente dannoso.

Fonte: Sano&Leggero (in collaborazione con Mela Rossa), settembre 2016