Più ti muovi, più resti giovane: chi è sedentario ha cellule più vecchie!

Stare seduti per più di 10 ore al giorno, senza dedicarsi ad alcun tipo di esercizio fisico, fa invecchiare più velocemente. È quanto emerso da uno studio dell’Università di San Diego, condotto su un gruppo di 1481 donne tra i 64 e i 95 anni.

Oltre ad aver risposto a un questionario, le pazienti hanno indossato per una settimana mi un accelerometro, che ne ha monitorato i movimenti.

• Uno dei risultati dello studio ha messo in evidenza come le donne che facevano meno di 40 minuti di attività fisica giornaliera avessero i telomeri più corti, ovvero le estremità dei cromosomi che proteggono i cromosomi stessi dal deterioramento.

Fonte: un articolo di Annalisa Volpintesta, tratto da Più Sani Più Belli, marzo 2017