Per rimanere in forma spazio a tisane drenanti e diuretiche (un post della dottoressa Ilaria Chionetti Pininfarina)!

Bardana

Per chi vuole rimanere in forma, l’aiuto delle tisane drenanti o diuretiche può essere di grande efficacia, grazie alle proprietà delle erbe. La natura ci regala moltissime varietà di piante depurative e con effetti unici, che donano all’organismo vitalità e vigore.

Le tisane drenanti sono usate per riattivare il sistema linfatico: hanno azione antinfiammatoria, promuovono l’eccesso di liquidi, scorie e tossine: sono composte da piante, erbe o radici, insomma un valido aiuto per contrastare la ritenzione idrica.

Vengono utilizzate principalmente per dimagrire, ma offrono comunque un miglioramento generale della salute, svolgendo un’azione depurativa sull’organismo.

Tra le migliori, consiglio quelle a base di bardana, aloe, carciofo, finocchio e liquirizia. Il loro principale utilizzo è quello di depurare il nostro corpo da liquidi in eccesso e scorie; inoltre, favoriscono una buona circolazione sanguigna, aiutano a depurare fegato, pelle e reni.

Per ricavare queste meravigliose sostanze medicamentose dalle proprietà drenanti si sfrutta l’effetto fluidificante dell’acqua che, a seconda del preparato, può essere calda, usata per infusi e decotti, o fredda per i macerati.

Le tisane diuretiche invece, servono in maniera specifica a espellere i liquidi in eccesso direttamente dai reni, al contrario delle drenanti, attivando il processo di diuresi. Come tisane diuretiche vorrei consigliarvi tarassaco, asparago, equiseto, betulla, ciliegio e ortica; attenzione, però, a non esagerare con queste tisane, in quanto potrebbero verificarsi spiacevoli conseguenze, come la disidratazione, nausea, tachicardia e disturbi gastrointestinali.

ALCUNE AVVERTENZE

Queste tisane vanno assunte con attenzione, rispettando le dosi. Si possono acquistare in farmacia o erboristeria, dove esperti del settore potranno consigliarvi tisane e decotti più adatti al vostro caso.

Le tisane drenanti e diuretiche andrebbero bevute senza aggiunta di dolcificanti; per ottenere il massimo rendimento, cercate sempre di rispettare i tempi di bollitura e i tempi di infusione.
Quando si decide di utilizzare tisane drenanti o diuretiche, è sempre molto importante seguire una dieta equilibrata, accompagnata da attività fisica.
Questi ottimi rimedi naturali hanno veramente tantissime proprietà benefiche, ma anche delle controindicazioni in soggetti con problemi come le allergie alle piante, il diabete, l’ipertensione, l’ipotensione, i problemi cardiovascolari, i calcoli alla colecisti, le malattie del fegato, la gastrite, l’ulcera, allergie all’aspirina, l’allattamento, gravidanza o pericolosi effetti collaterali dovuti a interazioni con altri farmaci.

Fonte: un articolo della dottoressa Ilaria Chionetti Pininfarina, giornalista, naturopata; consulente in Nutrizione e Comportamento alimentare, Master in Counseling; Master in Medicina Psicosomatica – tratto da Più Sani Più Belli, agosto 2018 – a questo link, tutti gli articoli della dottoressa sul nostro blog.