Categories: Ricette Light

Patatine novelle con salsa verde al ravanello (ricetta light)…

Ingredienti per 4 persone
  • 20 patatine novelle
  • 2 uova
  • 2 mazzetti di ravanelli con le foglie
  • 15 g di pane
  • latte
  • 4 filetti di acciughe sott’olio
  • 15 capperi sott’aceto sgocciolati
  • 1/2 spicchio d’aglio
  • olio extravergine di oliva
  • sale e pepe
  • germogli di ravanello per decorare
Preparazione
  1. Disponete le patatine novelle in una casseruola con abbondante acqua fredda, portate a bollore e cuocete per circa per 20 minuti; scolatele e sbucciatele subito. Intanto, fate rassodare le uova in acqua fredda dall’ebollizione, ricavate i tuorli e tenete da parte gli albumi per un’altra preparazione. In una ciotola mettete a bagno il pane nel latte coprendolo a filo per 10 minuti.
  2. Lavate con cura le foglie di ravanello, spezzettatele e mettetele nel mixer con il pane strizzato, i filetti di acciuga ben sgocciolati, 1/2 spicchio d’aglio spellato, i tuorli e i capperi. Frullate versando a filo 3-4 cucchiai d’olio, fino a ottenere un composto cremoso, poi regolate di sale e pepe.
  3. Servite le patatine lessate con la salsa preparata, decorando con le fettine di ravanelli, i germogli e qualche filetto di acciuga.

 

Fonte: ricetta tratta da una vecchia pubblicazione Esselunga, aprile 2015
Fonte immagine: Germogli di ravanello: proprietà, benefici e uso – Cure-Naturali.it (cure-naturali.it)

 

RICETTE LIGHT: Facili ed economiche per dimagrire senza dieta: Amazon.it: Radaelli, Francesca: Libri
Acquistalo ora da questo link

Bellezza & Benessere

Recent Posts

HEALTHABILITY EXPERIENCE (al via la prima edizione)

HEALTHABILITY EXPERIENCE   (al via la prima edizione ) Si svolgerà il 3 aprile, alle…

3 giorni ago

Fagiolini: alleati della linea

Fagiolini: alleati della linea   Ricchi di acqua e sali minerali, sono alleati della linea…

2 settimane ago

Cellulite: tieni il sale sotto controllo!

Cellulite: tieni il sale sotto controllo!   Nel video qui sotto, il Dottor Enrico Veronese…

2 settimane ago

Menopausa: quello che tutti dovrebbero sapere!

Menopausa: quello che tutti dovrebbero sapere   La menopausa è una fase naturale della vita…

2 settimane ago

I 9 Libri Best Seller Italiani su Benessere e Salute!

I 9 Libri Best Seller Italiani su Benessere e Salute   Guide Pratiche per una…

2 settimane ago

Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello?

Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello?     Provocando stress nei neuroni…

3 settimane ago