L’aumento è dato da tutti quei grassi che vengono definiti “insaturi”, di origine vegetale e che si presentano sotto forma […]
Quali alimenti fanno aumentare il colesterolo “buono” (=H.D.L.)? Leggi tutto »
I legumi sono l’alimento proteico per eccellenza nella dieta vegetariana/vegana: sono ricchi di proteine, poveri di grassi e contengono molte
I legumi: l’alternativa alla carne del mondo vegetale! Leggi tutto »
Le giuste vitamine nelle giuste quantità Anche l’assunzione di vitamina B (e dei suoi derivati) porta beneficio. La si trova nei
Un’alimentazione varia è alla base per la crescita sana del capello… Leggi tutto »
Per proteggere il cuore abbiamo bisogno di introdurre nella dieta di ogni giorno più grassi “buoni” Omega 6. Secondo i
Solitamente tutto ciò che è invitante a tavola, o fa male alla salute o fa ingrassare. Il cibo giapponese fa
Wasabi contro la carie e avocado anti-colesterolo… Leggi tutto »
La domanda di Alberto: Buongiorno, mi chiamo Alberto, ho 24 anni e faccio molta palestra. Mangio molta carne per le proteine
Cosa consumare e perché: Pasta e farinacei. Sono ricchi di carboidrati complessi (come l’amido) che stimolano la produzione della serotonina,
Alimentarsi senza ingrassare dopo aver smesso di fumare… Leggi tutto »
L’olio per capelli: girasole, argan e lavanda, per un impacco nutriente e lucidante, ideale in estate. «L’olio di semi di
Una corretta alimentazione aiuta a mantenere il cervello giovane, in particolare, sono otto gli alimenti e gli integratori che, se
Cervello: otto alimenti lo fanno restare giovane Leggi tutto »
Noci mirtilli e spinaci: sono i migliori cibi per il cervello e aiutano a potenziare l’intelligenza! I cibi migliori