Con la menopausa viene meno l’effetto protettivo degli estrogeni e si tende ad aumentare di peso, in particolare su addome […]
I consigli utili per non aumentare di peso dopo la soglia degli “anta”… Leggi tutto »
Quali sono i cibi che abbassano il colesterolo? Tra gli alimenti “anticolesterolo” che preferisco ci sono innanzitutto i fagioli
Quali sono i cibi che abbassano il colesterolo? Leggi tutto »
Anche quest’anno sta per finire e il Natale è ormai alle porte e per alcuni porterà con se alcuni chili
I legumi sono l’alimento proteico per eccellenza nella dieta vegetariana/vegana: sono ricchi di proteine, poveri di grassi e contengono molte
I legumi: l’alternativa alla carne del mondo vegetale! Leggi tutto »
Funzione: è costituente fondamentale di ossa e denti, partecipa alla coagulazione del sangue e alla contrazione muscolare, regola la trasmissione
Per proteggere il cuore abbiamo bisogno di introdurre nella dieta di ogni giorno più grassi “buoni” Omega 6. Secondo i
La domanda di Alberto: Buongiorno, mi chiamo Alberto, ho 24 anni e faccio molta palestra. Mangio molta carne per le proteine
Presente in tutte le cellule vegetali e animali, la lecitina è una sostanza complessa, in grado di emulsionare i grassi.
Lecitina: previene i calcoli e difende il fegato… Leggi tutto »
Una dieta ricca di vitamine, enzimi, minerali e fibre: per star bene e tonificarsi. Durante i mesi caldi la nostra
Una corretta alimentazione aiuta a mantenere il cervello giovane, in particolare, sono otto gli alimenti e gli integratori che, se
Cervello: otto alimenti lo fanno restare giovane Leggi tutto »