Melagrana: rinforza il sistema immunitario!

Le qualità della melagrana sono straordinarie, sia sgranata e mangiata semplicemente con qualche goccia di limone, che sorseggiata sotto forma di succo: è una miniera di fitoestrogeni, composti vegetali simili agli estrogeni prodotti dal corpo, che sono utili per dare sollievo ai disturbi legati alla menopausa ma hanno anche un effetto antiossidante, che rallenta l’invecchiamento e previene aterosclerosi e malattie cardiache.

COMBATTE LE INFIAMMAZIONI

Sembra che soprattutto il succo, grazie ai polifenoli come l’acido ellagico (in particolare la punicalagina), sia in grado di portare benefici a chi soffre di Alzheimer poiché svolge un’azione antinfiammatoria che agisce anche contro l’artrite e i processi degenerativi della cartilagine.

A questi benefici si unisce l’effetto antiossidante necessario a combattere lo stress ossidativo che accelera i processi degenerativi cellulari.

RICOSTITUENTE NATURALE

Nel team della melagrana ci sono diverse vitamine come la A, la C, quelle del gruppo B, la E: insieme ai tanti minerali, dal potassio allo zinco, dal manganese al fosforo e al ferro, permettono al frutto di agire da vero e proprio ricostituente naturale, utile contro i malanni di stagione, per rinforzare l’organismo e dare una spinta in più in caso di anemia.

La grande presenza di acqua depura e stimola la diuresi, mentre il contenuto di fibre favorisce il benessere dell’intestino e tiene sotto controllo i valori del colesterolo.

Le curiosità

La melagrana con i suoi nutrienti, tra cui flavonoidi come quercetina e acido ellagico, sarebbe in grado di agire positivamente contro diversi tipi di tumori, come quelli alla prostata e al seno.

Fonte: “Melagrana: rinforza il sistema immunitario!” è estratto da un bel servizio del dottor Luca Piretta, medico nutrizionista, su Sano & Leggero, dicembre 2018
Fonte immagine: frutto autunnale: la melagrana | Mirella Bruni | Flickr

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