1) Non dimenticarsi di bere. Fra le cause della cefalea, infatti, può esserci anche la scarsa idratazione.
2) Chi soffre spesso di mal di testa, può bere tutte le sere una tisana (15 g di estratto secco in una tazza di acqua bollente) a base di camomilla. Si tratta di un’erba che frena la sintesi di serotonina: una sostanza che, se è troppo abbondante nel sangue, contribuisce a scatenare le crisi di emicrania.
3) Per insaporire i piatti, usare spezie come origano, curcuma e rosmarino, che esercitano un’azione antidolorifica e antinfiammatoria.
4) Contro alcune forme di mal di testa (che non peggiorano con la pressione e il contatto) si possono effettuare massaggi con olio essenziale di salice, che possiede effetto antinfiammatorio. Mescolare quattro-cinque gocce di olio con poco olio di mandorle e massaggiare sulla parte dolente, un paio di volte al giorno fino a miglioramento dei sintomi.
Fonte: estratto da un servizio di Silvia Finazzi, con la consulenza del dottor Alessandro Targhetta, medico omeopata, esperto in medicine naturali e fitoterapeuta a Venezia. – su Viversani e Belli, 4/01/19
