- Conoscere e saper riconoscere le piante a cui si è allergici. Documentarsi sul periodo di pollinazione sia nei luoghi dove si abita, sia in quelli dove ci si sposta. Consultare i bollettini dei pollini facilmente reperibili in rete (www.pollinieallergia.net/bollettino-pollini).
- Tenere chiuse le finestre di casa e dotarsi di condizionatore con filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air filter).
- Ridurre il più possibile la permanenza all’aperto nelle ore centrali dei periodi di pollinazione, soprattutto nelle giornate ventose.
- Evitare i giardini quando è appena stata tagliata l’erba.
- Quando si viaggia in auto tenere chiusi i finestrini e assicurarsi che l’impianto di condizionamento sia dotato di filtri antipolline puliti.
- Non parcheggiare sotto gli alberi.
- Usare una mascherina, occhiali e casco con visiera se si viaggia in bicicletta o in moto.
- Fare molte docce e lavarsi spesso i capelli.
- Potare le piante allergeniche prima della fioritura.
- Rinunciare a consumare alimenti che possono scatenare allergie incrociate con quelle delle piante (per esempio mela, pera, banana per Betulacee, sedano e melone per Composite, basilico e piselli per Parietaria)
Fonte: Pollice Verde, marzo 2014