La palestra fa bene al cervello

Mens sana in corpore sano.

L’esercizio fisico non solo migliora la nostra tonicità, aumentando la produzione di mitocondri nei tessuti muscolari.

L’attività fisica rafforza la memoria e riduce lo stress, anche se le cause di questi benefici non sono ancora completamente chiare.

• Ma un team di ricercatori coordinati da Jennifer Steiner, dell’Università del South Carolina, ha scoperto una nuova importante connessione fra palestra e cervello.

Tramite esperimenti su cavie di laboratorio, i ricercatori hanno, infatti, mostrato che l’esercizio fisico aumenta la produzione di mitocondri nelle cellule nervose, probabile causa di una migliore tonicità mentale.

Lo studio, apparso sull‘American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology’, può offrire nuove prospettive terapeutiche per contrastare l’invecchiamento o prevenire l’insorgere delle malattie neurodegenerative.

I ricercatori hanno sottoposto un gruppo di topi a un allenamento con sessioni di 1 ora di corsa per sei giorni a settimana; dopo otto settimane, i ricercatori hanno notato alcuni significativi miglioramenti rispetto al gruppo di controllo.

Oltre a una maggiore produzione di mitocondri nei tessuti cerebrali e di fattori regolatori nella biogenesi dei mitocondri, le cavie hanno mostrato una migliore risposta allo stress e all’affaticamento.

• Dopo questa ricerca, anche i più pigri non hanno più scuse per mettersi in forma a fare un un po’ di sport.

Anche il nostro cervello ci ringrazierà.

Articolo di Massimiliano Razzano – fonte Mente & Cervello, novembre 2011

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