1. Sostituire il comune sale con quello iposodico ed evitare cibi in scatola, salumi e formaggi.
2. I cereali integrali, ricchi di fibre, favoriscono l’eliminazione delle scorie rannicchiate dentro i tessuti.
3. Il caffè (non superare le 3-4 tazzine al giorno) favorisce l’accelerazione del metabolismo e quindi la combustione di accumuli adiposi.
4. Mirtilli, kiwi, fragole, frutti ricchi di vitamina C.
5. Yogurt per la flora intestinale.
6. Verdure fresche ricche di acqua e fibre, servono per drenare.
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