In menopausa, tieni a bada l’ansia!

Le donne in menopausa che soffrono d’ansia presentano problemi fisici (anche gravi) in una misura cinque volte superiore a chi non lamenta tale disturbo.

• È stato infatti provato il legame tra l’ansia e sintomi urogenitali importanti. La ricerca, pubblicata su Menopause, rivista della North American Menopause Society (Nams), suggerisce di non sottovalutare il problema e di discutere con il proprio medico di interventi mirati, che vanno dall’esercizio fisico alle terapie ormonali.

Sul sito della Nams (www.menopause.org) è stato anche pubblicato un decalogo per tenere a bada lo stress e l’ansia e, di conseguenza, le vampate di calore: si va dalla riduzione di alcol e caffeina al vestirsi a strati, dal coccolarsi al ridere di gusto!

Fonte: un articolo di Annalisa Volpintesta, tratto da Più Sani Più Belli, marzo 2017