Il tempo di scegliere…

Il neurochirurgo americano Benjamin Libet ha misurato il tempo che intercorre tra l’urgenza di un’emozione e l’azione corrispondente: un quarto di secondo.

È una finestra temporale sufficiente per prendere consapevolezza di ciò che stiamo provando e decidere che cosa fare, se seguire l’impulso oppure dirigere la nostra volontà.

Tienilo a mente quando sei spinta verso un’azione: chiediti se ti aiuterà a realizzare i tuoi obiettivi.

E quando sei tentata di rinviare, puoi scegliere invece di coltivare azioni e pensieri che ti conducono verso la meta.

Fonte: Starbene, 31/08/15