Il sonno a singhiozzo rovina il tuo umore…

Il sonno frammentato è deleterio per il buonumore, più che il dormire poco.

• Lo evidenzia una ricerca della Johns Hopkins medicine, pubblicata su “Sleep”: la chiave di questa differenza sarebbe nel “sonno a onde lente”, cioè il più profondo che, quando ci si sveglia continuamente, si riesce a raggiungere solo per brevi periodi.

Questa situazione causa una riduzione dei livelli di energia nella persona che, sentendosi più stanca, diventa anche più irascibile.

Fonte: Viversani e Belli, 20/11/15