Frutta: puntiamo sul rosso!

È il colore della salute e della longevità: diversi studi confermano che i frutti rossi sono particolarmente benefici.

• Le ciliegie, per esempio, sono ricche di antocianine, antiossidanti dall’azione antinfiammatoria e anti-radicali; anche per questo, contribuiscono a ridurre il rischio di tumori.

In più, aiutano ad abbassare i valori del colesterolo, depurano l’organismo e rivitalizzano la pelle.

Grazie, poi, alla presenza di fibre, favoriscono il senso di sazietà.

Fonte: Viversani e Belli, 13/05/16