A livello di prevenzione generale, provvediamo perciò a fare il pieno di vitamine e sostanze funzionali, almeno un mese prima delle nostre vacanze, mangiando frutta e verdura, cereali e assicurando la giusta idratazione.
Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno.
Fonte: Salute – Giugno 2012
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