Ora, questa regola del mantenersi in forma, viene smentita da uno studio scientifico: un team di ricercatori israeliani ha scoperto che è proprio la sera il momento giusto per assumere i carboidrati.
Divisi in due gruppi, i soggetti hanno seguito la stessa dieta ipocalorica, diversa solo per la distribuzione dei cibi ricchi di carboidrati.
Un gruppo, infatti, poteva assumerli nell’arco di tutta la giornata, mentre per l’altro erano off-limits fino alla sera.
Il risultato?
Al termine dello studio il gruppo che aveva assunto carboidrati solo alla sera ha manifestato una maggiore perdita di peso: 11,6 kg contro 9 kg.
Stando alle conclusioni dei ricercatori, questi effetti positivi dei carboidrati a cena, potrebbero essere in relazione con una particolare risposta degli ormoni leptina e adiponectina.
Articolo tratto da un vecchio numero di Salute.
HEALTHABILITY EXPERIENCE (al via la prima edizione ) Si svolgerà il 3 aprile, alle…
Fagiolini: alleati della linea Ricchi di acqua e sali minerali, sono alleati della linea…
Cellulite: tieni il sale sotto controllo! Nel video qui sotto, il Dottor Enrico Veronese…
Menopausa: quello che tutti dovrebbero sapere La menopausa è una fase naturale della vita…
I 9 Libri Best Seller Italiani su Benessere e Salute Guide Pratiche per una…
Perché frutta e verdura fanno bene anche al cervello? Provocando stress nei neuroni…