C’è, poi, la spossatezza legata alla ripresa dei ritmi della vita quotidiana: sveglia puntata la mattina presto, poi, di corsa a scuola e al lavoro; niente di paragonabile al dolce e lento modo di vivere vacanziero.
Per fare il pieno di energia non trascurate di inserire le proteine nelle vostre quotidiane abitudini alimentari, largo quindi a tempeh, tofu, legumi (come fagiolini e cannellini) e cereali.
Potete gustarli in insalata, ma anche in soffici e calde creme.
A cosa servono le proteine:
Foto tratta da: facebook.com/dietapersonalizzata
Fonte: WeVeg, settembre 2016
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