Correre aiuta a ridurre ansia e stress, anche perché questo tipo di attività fisica stimola la produzione di endorfine.
Altre sostanze naturali chiamate in causa sono le catecolamine, prodotte tra l’altro dalle ghiandole surreali, e in misura maggiore durante l’attività fisica.
Probabilmente, in concorso con le endorfine, aiutano a neutralizzare o attenuare i sintomi fisici dell’ansia e della tensione psichica.
Tratto da un servizio di Fiorenza Auriemma su Benefit, novembre 2003
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