Contro la cellulite cammina in montagna…

Camminare in montagna è l’ideale contro la cellulite.

• Se è possibile, al mattino appena alzate procedete di buon passo per 30-40 minuti, tenendo in mano due bottigliette di acqua da mezzo litro in modo che le braccia seguano il ritmo del passo, aumentando un po’ lo sforzo e il consumo calorico.

Ogni 10 minuti fermatevi davanti a un gradino, salite e scendete per 30 volte di seguito, poi slanciate ciascuna gamba di lato per 10 volte.

Fonte: Viversani e Belli, 24/07/15

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