Camminare in montagna è l’ideale contro la cellulite.
- Se è possibile, al mattino appena alzate procedete di buon passo per 30-40 minuti, tenendo in mano due bottigliette di acqua da mezzo litro in modo che le braccia seguano il ritmo del passo, aumentando un po’ lo sforzo e il consumo calorico.
Ogni 10 minuti fermatevi davanti a un gradino, salite e scendete per 30 volte di seguito, poi slanciate ciascuna gamba di lato per 10 volte.
Fonte: Viversani e Belli, 24/07/15
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