Per avere la pelle vellutata, consigliamo di bere ogni giorno almeno 10 bicchieri di acqua, uno ogni ora, perché l’acqua combatte la disidratazione della pelle durante l’autunno, a causa del vento e del freddo.
- Alla mattina suggeriamo di bere una generosa tazza di caffè d’orzo, perché essa permette di assumere più acqua e particolari fibre, i betaglucani, che migliorano la salute dell’intestino e della pelle.
- Suggeriamo di preparare i legumi in zuppe, per mangiarne più varietà insieme e, poi, di arricchirli con una spolverata di curcuma, una spezia dal potere antietà che mantiene luminosa la pelle.
Fonte: Di Più, 31 ottobre 2016