Come puoi alimentare la tua autostima?
Te lo spiego in questo Podcast di circa 6 minuti, in cui ti regalo uno dei miei mantra pronti all’uso. Ascolta il Podcast, poi personalizza il mio mantra e ripetitelo all’infinito. Buon ascolto…
L’autostima può essere alimentata ogni giorno con degli esercizi. Un modo per farlo è di usare un “mantra”, una sorta di preghiera che viene ripetuta in continuazione nell’arco della giornata.
- Il mantra non ha controindicazioni e va a lavorare sulla parte inconscia delle persone.
Uno dei punti fondamentali nell’uso del mantra è la ripetizione costante e continuata dello stesso, più volte durante il giorno. Meglio ad alta voce. Ma laddove non è possibile, va bene anche la ripetizione interna.
Altra cosa importante è ripetersi il mantra per almeno quaranta/quarantacinque giorni di fila, senza mai interrompere il ciclo.
- Giancarlo Fornei è un mental coach esperto di autostima e motivazione femminile. Autore di ben sedici libri sulla crescita personale. Se vuoi conoscerlo meglio, clicca sul link accanto: Chi è Giancarlo Fornei
- Tutti gli articoli motivazionali scritti dal mental coach di Carrara su Bellezza & Benessere
- Laddove hai una domanda anche tu da porgli, puoi scrivergli a info@giancarlofornei.com ti risponderà sempre e personalmente.
Come puoi alimentare la tua autostima? Ascolta il podcast ora…
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