Come dormire bene mangiando meglio…

È online la nuova pubblicazione di Eat (un progetto del Gruppo ospedaliero San Donato, che promuove uno stile di vita sano, a partire da ciò che si mangia), dal titolo “Alimentazione e sonno”.

• Scritto in maniera semplice ed efficace, spiega come il cibo giusto e uno stile di vita adeguato siano di fondamentale importanza non solo per il benessere psicofisico in generale, ma anche per garantire un sonno di buona qualità.

Non mancano ricette per ogni stagione e un decalogo con gli alimenti “amici” e “nemici” del sonno. La nuova pubblicazione e gli altri vademecum tematici sulla relazione tra cibo e salute sono sul sito: progetto-eat.it

Fonte: un articolo di Maria Cristinaa Panella, su Viversani e Belli, 10/03/17