Eviti lo stress con un piatto di fagioli…
«Abbiamo scoperto che per eliminare lo stress dalla vita di tutti i giorni è necessario aumentare la quantità di […]
Benessere Mentale
L’effetto del sorriso è potente!
Sorridere? No grazie… Chissà perché molte persone non sorridono mai o in ogni modo, se lo fanno, accade in
E’ provato: l’ansia fa INVECCHIARE PRIMA…
Da una ricerca del Brigham and Woman Hospital di Boston, si evince che le donne che soffrono di stress, a
Aiutare gli altri è un antistress e rende longevi, lo dice la scienza…
Se facciamo qualcosa per gli altri, i primi a beneficiarne siamo noi stessi. Potenziamo la nostra autostima, stemperiamo lo stress,
Aiutare gli altri è un antistress e rende longevi, lo dice la scienza… Leggi tutto »
Sei consigli per menti in forma…
– ESERCIZIO FISICO Migliora l’umore, e chi lo pratica con regolarità ha meno probabilità di sviluppare una forma di demenza
Star bene davvero: Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente…
Cosa vuol dire, oggi, star bene? Può essere davvero sufficiente mettersi a dieta, iniziare a correre, iscriversi a un corso
Il magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita…
La giapponese Marie Kondo ha messo a punto un metodo che garantisce l’ordine e l’organizzazione degli spazi domestici… e
Cortisolo ridotto se si dorme in compagnia…
Meglio soli che mal accompagnati? Non è sempre vero: da uno studio condotto da alcuni ricercatori dell’università di Pittsburgh
Alcune difese naturali? Magnesio e ginseng!
La stanchezza ci fiacca. Ma, se non riusciamo proprio a riprenderci, ci viene incontro la natura. Integratori a base di